Статья предлагает 6 стратегических хитростей для увеличения результата в подтягиваниях, включая негативные повторения и использование обратного хвата. Подтягивания - универсальное упражнение, которое нагружает стратегически важные мышечные группы и дает статическую нагрузку на весь верх тела. Они могут быть выполнены в любом месте, где есть перекладина, и могут помочь улучшить физическую форму и стимулировать мышечный рост.

Одно правило, которое может изменить жизнь каждого человека - записывать самые важные пункты сразу после каждой лекции, встречи или другого важного опыта, тратя на это не больше и не меньше 30 секунд. Это правило было высказано мудрым дедушкой и передано его внуку, который всю свою жизнь следовал этому совету.

7-дневная программа тренировок в домашних условиях, рассчитанная на 4-5 месяцев. Включает упражнения на подтягивание, жим гантелей, отжимания, приседания и другие. Предназначена для людей, которые хотят заниматься фитнесом дома.

Статья о 9 привычках, которые помогут вам достичь успеха и улучшить качество жизни. Включает в себя такие привычки, как ранний подъем, увлеченное чтение, умение упрощать, замедление, тренировки и ежедневную практику.

Мультимиллионер Роберт Шемин считает, что для достижения финансового благополучия нужно нарушать сложившиеся правила. В своей книге он представляет 8 правил, которые нужно нарушить, чтобы разбогатеть, включая необходимость изучения всего перед вложением денег, просьбу о помощи и выполнение только рекомендаций профессионалов.

Статья рассказывает о технологии производства изделий из бетона, внешне неотличимых от мраморных. Прочностные характеристики таких изделий выше, чем у натурального мрамора, а по внешнему виду даже специалисты не всегда могут отличить их от природного камня. Технология производства позволяет получать изделия с фактурой полированного мрамора без значительных затрат.

Дмитрий Чернышев и Григорий Крамской рассматривают возрастные этапы человека с точки зрения физики и сил, влияющих на мужчину и женщину. Они делят жизнь на семилетние этапы и рассказывают о том, что происходит с человеком на каждом из них. В статье описываются первые два этапа: от 0 до 7 лет и от 7 до 14 лет.

Психолог провел урок о ценности, показав, что даже помятая и грязная купюра не потеряла своей ценности. Наша ценность определяется не внешними факторами, а тем, кто мы есть. Важно помнить, что мы всегда будем бесценными для тех, кто нас любит.

Статья о 10 принципах Дзен, которые помогут человеку измениться и стать лучше. В статье рассказывается о том, как не вмешиваться в личную жизнь других людей, начинать жить, принимать вещи такими, какие они есть, и принимать себя таким, какой ты есть. Также в статье говорится о том, что свобода - это высшая ценность, и что каждый учит кого-то другого, каким тот должен быть.